Hitze ist nicht nur unangenehm - sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress - für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett - wer auch bei über 30*°C gut leben will, braucht dieses Buch.
Produktdetails:
- Autor:in: Sebastian Karl
- Erscheinungsdatum: 18.04.2026
- Sprache: Deutsch
- Seitenumfang: 160 Seiten
- ISBN: 9783758902536
Verlagskontakt: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH | Grillparzerstraße 8 München | DE | E-Mail: hallo@gu.de
