Beschwerden in der Schwangerschaft? Nicht mit mir!
Hurra, du erwartest ein Baby! Schwanger zu sein ist wunderbar, aber nicht immer ein Spaziergang: Übelkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Wassereinlagerungen begleiten fast alle Frauen.
Das Autorinnen-Power-Duo - eine erfahrene Hebamme und eine spezialisierte Physiotherapeutin - zeigt dir wirksame Übungen und gibt praktische Tipps, damit du diese besondere Zeit voller Energie genießen kannst.- Gezielte Hilfe bei häufigen Beschwerden: Von Ischias bis Symphysenlockerung: Einfache, aber effektive Übungen aus der Physiotherapie und Tipps aus der Naturheilkunde lindern Schmerzen - für jedes Trimester deiner Schwangerschaft.- Entspannung für Körper und Seele: Selbst- und Partnermassagen sowie Atem- und Entspannungsübungen helfen gegen Müdigkeit, Schlafprobleme und Ängste.- Expertinnentipps für den Alltag: Wie du deinen Beckenboden stärkst und im Job, beim Heben oder im Umgang mit Geschwisterkindern deinen Körper entlastest.
Weniger Beschwerden - mehr Vorfreude aufs Baby!
Produktdetails:
- Autor:in: Juliane Schäfer, Stefanie Gruner
- Erscheinungsdatum: 15.04.2026
- Sprache: Deutsch
- Seitenumfang: 128 Seiten
- ISBN: 9783432121154
Verlagskontakt: Georg Thieme Verlag KG | Oswald-Hesse-Straße 50 Stuttgart | DE | E-Mail: info@thieme.de
