Das einzig wahre Buch für alle, die zu viel denken - und endlich Ruhe im Kopf wollen!
Gedanken kreisen, Sorgen wiederholen sich, innere Dialoge laufen in Endlosschleife. Willkommen in der Welt des Overthinkings - einer Denkgewohnheit, die uns erschöpft, auslaugt und lähmt. Dieses Buch ist für alle, die den Aus-Knopf im Kopf suchen. Es bietet klare Antworten, praktische Werkzeuge und tiefenpsychologisches Verständnis. Du lernst, wie Overthinking entsteht, wie du deine persönlichen Trigger erkennst - und vor allem: wie du aus dem Gedankenzug wieder aussteigst.
Schnell, wirksam, alltagstauglichMit 1-Minuten-Übungen, fundierten psychologischen Insights und alltagserprobten Strategien bekommst du Werkzeuge an die Hand, um:* innere Ruhe zu finden - auch wenn's im Kopf tobt* aus belastenden Gedankenmustern auszusteigen* deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken* Grübelschleifen gezielt zu unterbrechen* und mit neuen Denkgewohnheiten dauerhaft leichter zu lebenDer Weg zu mehr Klarheit beginnt genau hier - mit dir.
Produktdetails:
- Autor:in: Matthias Hammer
- Erscheinungsdatum: 20.05.2026
- Sprache: Deutsch
- Seitenumfang: 208 Seiten
- ISBN: 9783758901195
Verlagskontakt: Gräfe & Unzer Verlag in der VERLAGSGRUPPE HARPERCOLLINS DEUTSCHLAND | Grillparzerstraße 8 München | DE | E-Mail: hallo@gu.de
