Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.
a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel: 1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)2. Kurze Version (14:30)3. Version zum Einschlafen (29:58)Sprecher: Alan Fields
Produktdetails:
- Autor:in: Alan Fields
- Herausgeber:in: Ohrinsel
- Erscheinungsdatum: 18.11.2022
- Sprache: Deutsch
- Spieldauer: 65 Minuten
- ISBN: 9783947535200
Verlagskontakt: Ohrinsel GbR | | | E-Mail: strand@ohrinsel.de
